Da je zdrav in nemoten spanec ključnega pomena za naše zdravje že dolgo vemo. Pa se zavedamo tudi kaj vse ga lahko zmoti in kako ga izboljšati?
Da bi v življenju normalno funkcionirali in premagovali vse ovire ter bili kos zadanim nalogam je nujno, da ponoči ujamemo dovolj dolg in kvaliteten spanec. Zelo pomembno, da spimo v nočnih urah in ne podnevi, saj so naši možgani in telo “umerjeni” tako, da regeneracijo, presnovo in določene druge pomembne procese opravljajo ob določenem času za to.
Težava pa utegne biti, če v prostoru kjer spimo nimamo pravih pogojev za to. Seveda najprej potrebujemo kvalitetno ležišče in vzglavnik, a poleg tega še nekaj drugih reči. V prvi vrsti v spalnici ali spalnem prostoru ne sme biti motečih elementov kot sta televizija ali radio. Morda najpomembnejšo vlogo pri vsem tem pa odigrajo kvalitetna senčila.
Svetloba moti spalni ritem
Ko govorimo o svetlobi je potrebno dodati, da tej ni mesta v spalnici ob uri, ki je namenjena spanju. Govorimo o vseh virih svetlobe, zelo moteča pa je seveda tudi tista, ki prihaja skozi okno. Lahko gre za ulične svetilke, mimo vozeča vozila, ali pa soj lunine svetlobe oziroma zvezd na jasnem nočnem nebu. Vse to močno vpliva na kvaliteto spanca ne glede na to ali spimo oziroma niti ne moremo zaspati.
Človeški možgani tudi preko vek zaznajo, da se zunaj jasni kadar na oknih nimamo senčil. Takrat se prebudijo in pričnejo prebujati tudi celotno telo. Težava pa je, da ob konstantnem viru svetlobe sploh ne moremo zaspati. Nekateri si skušajo pomagati s spalno masko, drugi s tableti, v resnici pa je dovolj že, da imamo na oknih nameščena ustrezna in kvalitetna senčila.
Ko skozi rolete prodira svetloba
Morda imate na oknih starejše rolete, ki se ne spustijo več do konca ali pa jim celo manjka kakšna lamela zaradi česar prihaja do odprtih luknjic in prehodov skozi katere v spalnico vdira svetloba. To seveda lahko zmoti vaš spalni ritem in ima za posledico, da se zjutraj prebujate utrujeni kot bi vas povozil vlak.
Vsekakor vam v tem primeru priporočamo popravilo ali zamenjavo rolete, pa tudi namestitev dodatnega notranjega senčila. Lahko si omislite rolo s tekstilom, ki zaduši svetlobo in se ga lahko uporablja monokomandno, z motorjem ali verižico.
Potrebujete svetovanje?
Če niste povsem prepričani kako se lotiti senčenja v vaši hiši ali stanovanju nas seveda kontaktirajte preko spodnjega obrazca ali na telefonsko številko. Z veseljem vam pomagamo izbrati ustrezna senčila, preverimo kakšna okna imate in svetujemo najboljši način vgradnje.
Izbrana senčila vam tudi dostavimo in montiramo ter kasneje poskrbimo tudi kakšno vzdrževanje v primeru, da bi bilo to potrebno. S senčili pa ne boste le bolje spali. Precej lahko prihranite tudi pri ogrevanju in ohlajanju prostorov.
Želite več informacij o senčilih?
Pišite nam preko spodnjega obrazca ali pa nas pokličite na 041/664-229.